新しい味!ブラック(黒)カレー
材料
(4皿分)
☆ハウス食品 黒curry
1/2箱
☆牛肉
250g
☆にんにく
1かけ
☆玉ねぎ
大1個
☆水
500CC
☆ズッキーニ
1/3本
☆茄子
2本
☆アスパラガス
2本
☆マッシュルーム
4個
☆ゆで卵
1個(茹でておく)
✻ご飯
お好みの量
料理を安全に楽しむための注意事項 手順
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①にんにくをみじん切りにし、牛肉には塩コショウして下味をつける。
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②・茄子は縦2等分してから、飾り切りを入れ乱切りに。・ズッキーニはピーラーで皮を4ヶ所くらい入れてから6〜7mm幅に切る。・アスパラガスはピーラーで皮を剥き3等分に切る。・マッシュルームは4分割にする。
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③ 玉ねぎをスライスし、耐熱容器に入れオイルをまぶしてからレンジ600w5分レンチンしておく
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④鍋にオイル(分量外)を入れにんにくみじん切りを入れてから弱めの中火にかける。香りがたってきたら牛肉とレンチンした玉ねぎを入れよく炒める。肉の色が変わったら水500CC入れ、あればブーケガルニ1枚入れ蓋をして10分程煮る。
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⑤④を煮ている間にフライパンを用意し、多めのオイルを入れ茄子とズッキーニを先によく炒める。油が回ってきたらアスパラガス、マッシュルームを炒める。
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⑥④の鍋の火を一度止め、黒curryのルー1/2箱分を鍋に投入しルーが溶けるまでよく混ぜ、もう一度火をつけ10分加熱する。(焦げ付かないように時々かき混ぜる)
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⑦お皿にご飯を盛り、カレーをかけたらトッビングの野菜を盛り付け、ゆで卵を添えたら完成♡
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