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油脂サイリウムハスクなし小麦パンみたい米粉あんぱん

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オイル・サイリウムハスク不使用のふんわりやわらかい「米粉あんぱん」をご紹介させていただきます。 わたしは油脂・サイリウムハスクの代わりは、日本人になじみのあるこんにゃく成分と片栗粉を使用しています。 全編動画はYouTubeにあります。

材料 (4個分)

  • 湯種

  • ・片栗粉

    14g

  • ・水

    85ml

  • 材料1

  • ・米粉(ミズホチカラパン用)

    180gの1/2量

  • ・ドライイースト

    3g

  • ・砂糖

    15g

  • ・30度程度に温めた牛乳

    95ml程度 (水で作る時は 80ml程度)

  • 材料2

  • ・人肌程度に冷めた湯種

  • 材料3

  • ・米粉の残り

  • ・こんにゃくマンナン

    3g

  • ・塩

    2g

  • 好みのあんこ

    150g

  • 仕上げの黒ゴマ

    適量

  • つや出し用牛乳

    適量

手順

  • 【下準備 】
  • ・湯種を作る。フッ素樹脂加工の鍋に湯種の材料を入れて、耐熱ゴムベラで混ぜながら加熱する。全体に火が通りとろみが付いたらバットなどに出し粗熱を取る。
  • ・こしあんは4個に分けて丸めておく。
  • 【作り方】
  • 1. 材料1をボウルに入れて30秒程度混ぜイーストをよく溶かす。
  • 2. 材料2の粗熱のとれた湯種を加えしっかり混ぜる。
  • 3. 材料3の米粉の残り・こんにゃくマンナン・塩を混ぜたものを加え混ぜる。
  • 4. 台の上に出し、固さを必要時調整する。手につくがこねられる固さがちょうどいい。つやが出るまで1分ほど手でこねる。
  • 5. 乾いた手で4個に分けて丸める。一つずつあんこを包み丸め、手で軽くつぶしてクッキングシートの上におく。(耐熱性のバットにならべる。ノンフライヤーで焼く場合は小さく切ったクッキングシートの上に一つずつ置く。)水でぬらした指先で、パンの表面をつるつるにする。
  • 6. 乾燥予防し、温かいところで二次発酵させ1.3倍くらいになるのを待つ。
  • オーブンの予熱を230度で上げる。(ノンフライヤーはノンフライモード200~205度で予熱をする。熱いお湯を用意する。
  • (オーブンで発酵させるときは早めにパンを出し、オーブンの近くの温かいところで待つ。
  • 7.パンが1.3倍に膨らみ穴が2つくらい空いてきたらパン全体にたっぷり霧を吹き、つや出し用に牛乳を刷毛で塗り、ゴマをふる。
  • 天板に熱い湯を入れ、その中にバットごとパンを入れでいい焦げ色が付くまで12分程度焼く。
  • ノンフライヤーはバスケットの下に熱い湯を400ml程度入れ、バスケットの上にパンを並べ200~205度ベイクドモードで10分程度焼く。
  • 8.焼きあがり.粗熱が取れたら温かいうちにラップして冷ます。

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