１時間で作れる♡ちくわパン

おはな🌸カラダが整うごはん＊自炊研究家

１時間で作れる♡ちくわパン @una_cooking_ 他のレシピも見てね♩ 🌱食材　8個分 ・強力粉　300g ☆牛乳　　180cc ☆ドライイースト　6g ☆砂糖　　大1 ☆塩　　　ひとつまみ ☆オリーブオイル　大2 ・ちくわ　　8本 ・玉ねぎ 1/2個 ・ツナ缶　　1缶 ・めんつゆ(3倍濃縮)　大1 ・マヨネーズ　大1.5 ・卵(艶出し用)　1個 ・マヨネーズ　　適量 🌱作り方 準備：牛乳を人肌に温めておく(レンジ600W40秒ほど) 　　　玉ねぎをみじん切りにする 1.フライパンにツナ缶とみじん切りにした玉ねぎ、めんつゆを入れ、玉ねぎがしんなりし水分が少なくなるまで炒め、粗熱が取れたらマヨネーズを和える 2.ちくわに片面に切り込みをいれたら、1.を入れたジップ付き袋に入れ角をハサミで切り、ちくわの中に注入する ※安いジップ付き袋だと破れやすいので側面をテープなどで留めると◎ 3.深めの器に☆の材料を入れてよく混ぜる 4.強力粉を入れて菜箸でぐるぐる混ぜてひと塊になったら、表面がつるっとなるまで手で捏ねたら、ラップをふわっとして200w40秒加熱 5.8等分に分けたら、ちくわの4倍ほどの棒状の長さに伸ばし、ちくわにくるくる巻いていく 6.ちくわにパン生地を巻けたら、また200w40秒加熱する ※180度にオーブン予熱開始 7.真ん中に包丁で切り込みを入れ、生地に溶き卵を塗り、切り込みの上にマヨネーズをかけたら、180度に予熱したオーブンで、17〜18分ほど焼いて完成♪ 簡単だよ〜🥰❤️ ちょっと動画長くなっちゃったけど🥺 ぜひ作ってみてね♡ @una_cooking_ ←毎日が忙しい！でも自炊したい！そんな方々のために簡単美味しいレシピ発信中💕 作ったらぜひ教えてね♩☺️ メンションしてもらえると気付けます♡ 役に立ったよ✨よかった🌱 と思ったらフォローといいねをお願いします♪ #節約レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #節約ごはん #手抜きごはん #おうちごはん #ヘルシーレシピ #クラシルショート