食材から探す
料理名から探す
公式レシピ 記事をよむ レシピカード クラシルショート クリエイター
クラシルのサービス

【黄金比】さばとキャベツの味噌風味

【黄金比】さばとキャベツの味噌風味

材料 (1人分)

  • さば缶(味噌煮)

    1缶

  • キャベツ

    3枚

  • ひとつまみ

  • こしょう

    少々

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①キャベツを短冊切りにし、塩こしょうをかける。
  • ②耐熱容器に①とさば缶を入れる。
  • ③電子レンジ600Wで3分間加熱する。

投稿者からのコメント

■ポイント 野菜を加熱することで、たくさん食べられます。 さばに含まれるDHAは認知症の予防やコレステロールの低下、骨に含まれるカルシウム骨粗鬆症の予防に効果的です。

おすすめのショート動画

    コメント (0件)

    コメントがまだありません