【黄金比】さばとキャベツの味噌風味
【管理栄養士】瀬戸アオイ
さば缶(味噌煮)
1缶
キャベツ
3枚
塩
ひとつまみ
こしょう
少々
■ポイント 野菜を加熱することで、たくさん食べられます。 さばに含まれるDHAは認知症の予防やコレステロールの低下、骨に含まれるカルシウム骨粗鬆症の予防に効果的です。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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