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夜でも太らない!キャベ玉焼き

夜でも太らない!キャベ玉焼き ☝️魔法の食べやせ法はインスタプロフィールのリンクから!

材料

  • ●キャベツ

    1/4玉(約150g)

  • ●卵

    1個

  • ●片栗粉

    大さじ1

  • ●ごま油

    小さじ1

  • ●ほんだし

    小さじ1

  • チーズ

    20g

  • ネギ

    お好みの量

  • かつおぶし

    お好みの量

  • ソース

    お好みの量

  • マヨ

    お好みの量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①フライパンに●を入れて混ぜて形を整えて焼く
  • ②片面焼けたらひっくり返してチーズとネギをかける
  • ③ソースなどかけて完成

投稿者からのコメント

カロリー:241kcal タンパク質:14.04g 脂質:14.15g 炭水化物:16.82g 食塩相当量:2.33g 食物繊維:3.7g 「代わりにこの食材・調味料どう?」 「いつ・どう食べたら痩せる?」 などあれば気軽にコメントください👍 ※実際の食事では、他にご飯やおかずも食べる中で僕のやせレシピも取り入れましょう🙆‍♂️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨ 食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️ 主婦の友社より 「たくみ先生の魔法の食べすぎダイエット」 を出版📕 発売後1週間で即重版し 現在も2度目の重版を経て 全国の書店やAmazonで絶賛発売中〜😌

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