材料 （ビーフガーリックライス2人前）

• 牛肉

  約150g

• ライス

  360g

• コンソメ

  1袋

• にんにく

  3片

• 牛脂

  1つ

• オリーブオイル

  大さじ1

• 醤油

  小さじ1

• 小ネギ

  適量

• ブラックペッパー

  適量