材料 （2人前）

• 白ご飯

  茶碗2杯分

• 合挽き肉

  150g

• 玉ねぎ

  1/4個

• にんじん

  1/3本

• ピーマン

  1個

• 薄力粉

  小1.5

• ★酒

  小2

• ★おろしニンニク

  1スライス分

• ★おろし生姜

  1片分

• ★塩胡椒

  少々

• ◇水

  150mL

• ◇ケチャップ

  大1

• ◇ウスターソース

  大1

• ◇カレー粉

  小1.5

• ◇コンソメ

  小1

• ◇醤油

  少々