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砂糖不使用/糀甘酒で作る【かぼちゃ甘酒煮】

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マルコメ株式会社

砂糖不使用/糀甘酒で作る【かぼちゃ甘酒煮】 冬至に食べたいかぼちゃを 砂糖代わりの発酵甘味調味料として マルコメの「プラス糀 糀甘酒」 を使って煮てみました。 糀甘酒のまろやかな甘味で かぼちゃの甘さが際立ち 砂糖を使うより 約25カロリーオフできます。

材料 (4食分)

  • かぼちゃ

    430g

  • マルコメ プラス糀 糀甘酒

    150ml

  • しょう油

    大さじ1

  • 顆粒和風だし

    小さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①種を取りのぞいたかぼちゃを
  • 大きめの一口大に切る。
  • ②電気圧力鍋の内なべに
  • 糀甘酒 150ml
  • しょう油 大さじ1
  • 顆粒和風だし 小さじ1
  • を入れて軽く混ぜ合わせる。
  • ③かぼちゃを内なべに加えて
  • 電気圧力鍋にセットしフタをする。
  • ④加圧時間を1分にセットして
  • 調理スタート。
  • ⑤調理終了後、ピンが下がっていることを
  • 確認してフタをあける。
  • ⑥フタを開けたまま
  • なべモードでひと煮立ちさせて
  • 水分を飛ばしながら混ぜてできあがり。

投稿者からのコメント

<ポイント> *加熱時間や調理モード名などは メーカーや機種によって異なります。 マニュアルや様子を見ながら 調理をしてください。 <使用電気圧力鍋> アイリスオーヤマ 電気圧力鍋4.0L KPC-MA4 自動メニュー レシピ番号22

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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