これ食べとけば痩せます。

まるみキッチン

これ食べとけば痩せます。 ・レンジで簡単！無水痩せキーマカレー 【材料】 トマト缶1つ400g なす1本（130gぐらい） しめじ1袋 むねミンチ200g カレールー4皿分（カロリーハーフ） 白ご飯 ※卵黄 【作り方】 ①大き目の耐熱ボウルにひと口大にカットしたなす、しめじ、むね肉、トマト缶を加えたら600w6分チン ②一度かき混ぜさらに600w6分チン ③カレールーを溶いたら盛りつけて完成