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夏のお肌に!ブルーベリーと果物のハニーレモンマリネ

夏のお肌に!ブルーベリーと果物のハニーレモンマリネ マリネしておくだけで、⁣ 果物全体がしっとり~♪ ⁣ フルーツのダシが出て最後まで美味しいです。夏のおススメさブルーベリー🫐⁣ ⁣ 酸味と食感のアクセント! ⁣ 献立の一品としてフルーツサラダ、⁣ 食後のデザート ⁣ 栄養バランスの整えに! ⁣ ヨーグルトやアイスを添えたり、 ⁣ グラノーラにのせたりと⁣ 作っておけばかなーり重宝しますよ♪

材料 (3人分)

  • バナナ

    1本⁣

  • リンゴ

    1/2個⁣

  • オレンジ

    1個⁣

  • オレゴン産ブルーベリー

    約60g⁣ (フレッシュ)⁣

  • はちみつ

    大さじ2⁣

  • レモン汁

    小さじ1⁣

  • ミントの葉

    1枝(あれば)⁣

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:10分(冷蔵時間15∼30分を除く)
  • 1 ⁣ バナナは皮をむいて1㎝幅の輪切りにする。 ⁣ リンゴ、オレンジは皮をむいてひと口大に切る。 ⁣ オレゴン産ブルーベリーは洗って水切りする。
  • 2 ⁣ ボウルにフルーツを入れ、⁣ はちみつ、レモン汁を加えて全体に和え、⁣ ミントの葉をちぎって散らし、⁣ ラップをして冷蔵庫で15分~30分冷やす。 ⁣ ⁣ *冷やさずに食べられますが、⁣ 冷やすとより一層全体がなじんで⁣ しっとり美味しくいただけます。)

投稿者からのコメント

ポイント ⁣ *はちみつの代わりにオリゴ糖やラカント、砂糖などでもOKです。 ⁣

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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    コメント (2件)