猫背改善ポイント3つ↓
猫背改善ポイント3つ↓ ①胸を丸める&反る動きで 胸椎(胸の背骨)の動きを出す ②股関節&肩甲骨をしっかり動かしながら 胸を張る(=胸椎を反る動き) を取り入れる ③もも裏&背中をしっかり使って身体を支える →軸が安定して姿勢をキープできるようになる エクササイズできたよ!という方は コメントに『😤』 で教えてください! #猫背改善 #猫背解消 #猫背改善エクササイズ #猫背なおしたい #猫背調整 #猫背ストレッチ #巻き肩改善 #巻き肩 #巻き肩矯正 #名古屋ピラティス #ピラティス名古屋 #名古屋パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング名古屋
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