つよし

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猫背改善ポイント3つ↓

猫背改善ポイント3つ↓ ⁡ ①胸を丸める&反る動きで 　胸椎(胸の背骨)の動きを出す ⁡ ②股関節&肩甲骨をしっかり動かしながら 　胸を張る(=胸椎を反る動き) 　を取り入れる ⁡ ③もも裏&背中をしっかり使って身体を支える 　→軸が安定して姿勢をキープできるようになる ⁡ ⁡ エクササイズできたよ！という方は コメントに『😤』 で教えてください！ ⁡ ⁡ #猫背改善 #猫背解消 #猫背改善エクササイズ #猫背なおしたい #猫背調整 #猫背ストレッチ #巻き肩改善 #巻き肩 #巻き肩矯正 #名古屋ピラティス #ピラティス名古屋 #名古屋パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング名古屋