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痩せ体質になる!腸活玉ねぎ

痩せ体質になる!腸活玉ねぎ ☝️魔法の食べやせ法はインスタプロフィールのリンクから!

材料 (2〜3食分)

  • 玉ねぎ

    1玉

  • 板のり

    2枚

  • 醤油、お酢

    大さじ1ずつ

  • ごま油、はちみつ

    大さじ1ずつ

  • ごま

    お好みの量

  • ノンオイルツナ缶

    1缶

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①玉ねぎをスライスして水に5~10分さらす
  • ②水気を切った①にちぎった板のりを入れ、ツナ缶、調味料とごまを入れる
  • ③軽く混ぜたら完成

投稿者からのコメント

「代わりにこの食材・調味料どう?」 「いつ・どう食べたら痩せる?」 などあれば気軽にコメントください👍 ※実際の食事では、他にご飯やおかずも食べる中で僕のやせレシピも取り入れましょう🙆‍♂️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・日本肥満予防健康協会認定 ダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨ 食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️ 主婦の友社より 「たくみ先生の魔法の食べすぎダイエット」 を出版📕 発売後1週間で即重版し 現在も全国の書店やAmazonにて 絶賛発売中〜😌

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