かいい　順也

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巻き肩は胸を伸ばして引き起こす！

巻き方は猫背などの姿勢の悪さから背骨の硬さが起こり上半身の筋肉が硬くなり特に胸の筋肉、腕の筋肉の硬さより巻き肩になってしまいます。 今回の胸のストレッチすると背中が伸びてきて動きやすくなるので一度やってみて下さい！ おすすめはこのエクササイズを30秒3セット行ってみてください！ #ダイエット