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ヘルシーなのにジューシー!トマトの麻婆

ヘルシーなのにジューシー!トマトの麻婆 生姜香る♡トマトの麻婆

材料

  • トマト

    3つ 240g

  • 玉ねぎ(みじん切り)

    1/4個

  • しょうが(みじん切り)

    大さじ1

  • えのき(粗みじん切り)

    1/2 お好みのきのこでも可

  • くるみ(粗みじん切り)

    30g お好みのナッツでも可

  • ごま油

    大さじ1

  • 少々

  • ○甜麺醤

    大さじ1

  • ○しょうゆ

    大さじ1

  • ○きび砂糖

    小さじ2

  • ○豆板醤

    小さじ1

  • ○水

    1カップ

  • 片栗粉

    小さじ1

  • 小さじ1強

  • 小ねぎ(小口切り)

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1. フライパンに中火でごま油を熱し、玉ねぎとしょうが、えのきを炒める。玉ねぎから香りが出てちょっと茶色がかるまで炒める。
  • 2.①刻んだくるみを加えてさらに炒める。
  • 3. ○を加えて、1分ほど煮る。
  • 4.トマトをざく切りにする
  • 5. 火を止め、水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、もう一度加熱する。お好みで塩で味を調え、トマトを入れてサッとからめて火を通す。お皿に盛り付けて小ねぎを散らしたらできあがり。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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