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レンジで味しみ！かぼちゃミルク煮

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一般社団法人日本乳業協会
管理栄養士みねこ

管理栄養士みねこ

レンジで味しみ！かぼちゃミルク煮

材料 （2人前）

  • ・かぼちゃ

    200g

  • ・スキムミルク

    大さじ1と1/2杯

  • ・麺つゆ(3倍濃縮)

    大さじ2杯

  • ・水

    50cc

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①かぼちゃは600W電子レンジで
  • 2-3分加熱して2cm角に切る。
  • ②耐熱容器にかぼちゃを皮を下にして入れ、
  • スキムミルク、麺つゆ、水を混ぜたものをかけ、
  • ふんわりラップして
  • 600W電子レンジで4分加熱する。
  • ③かぼちゃをひっくり返し、更に
  • 600W電子レンジで4分加熱する。

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