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睡眠不足になると睡眠中に分泌される成長ホルモンが分

睡眠不足になると睡眠中に分泌される成長ホルモンが分泌されにくくなり代謝も落ちます。 肩甲骨周りのストレッチをしていると血流が促進され睡眠中に成長ホルモンが分泌されやすくなり代謝がよくなりますよ！ 体を柔らかくして睡眠の質を高めましょう☺ #ストレッチ #ストレッチ動画 #簡単ストレッチ #エクササイズ #エクササイズ動画 #宅トレ #宅トレ動画 #肩こり #肩こり解消 #肩こり改善 #肩甲骨ストレッチ #肩甲骨 #肩甲骨ダイエット #ダイエット #痩せたい #セルフケア #stretch #exercise