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ズボラ蓮根はさみ焼き🍳

ズボラ蓮根はさみ焼き🍳 蓮根の挟み焼きって、美味しいけど作るの地味に手間なのよね… しかも頑張ったのに蓮根が剥がれたり、サイズが合わない時モヤりません?😂 そんなモヤモヤ解消に、フライパンで簡潔できるレシピを作りました♪ フライパンで一気に焼いたら後でカットするだけ✨ ひき肉部分はえのきで傘増ししてるので腸活にも🙌

材料 (2人前)

  • 鶏胸ひき肉

    200g

  • えのき

    1/2袋

  • 味噌

    小さじ1

  • 小さじ1

  • すりおろし生姜

    小さじ1/2

  • 片栗粉

    小さじ2

  • 蓮根

    120g

  • ⭐︎めんつゆ

    大さじ2

  • ⭐︎みりん

    大さじ2

  • 適量

  • 片栗粉

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①蓮根を薄切りにして酢水(分量外)に漬ける。えのきは細かく刻む。⭐︎の調味料は合わせておく。
  • ②食品袋に鶏ひき肉、えのき、味噌、酒、生姜、片栗粉を加えてこねる。
  • ③フライパンに火を入れてない状態で油をひき、蓮根を並べる。片栗粉をまぶしたら②の肉ダネを平たくのばしてもう一度片栗粉をまぶし、蓮根をのせる。火を入れて中火で焼く。
  • ④焼けてきたらひっくり返して両面焼く。火が通ってきたら⭐︎の調味料を半量回し入れてフライパンを軽く揺する。
  • ⑤再度ひっくり返し、残りの⭐︎の調味料を回し入れて味付けができたら火からおろす。お好みのサイズにカットして出来上がり。

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