チンの時間変更して再掲です😂

まやさん

チンの時間変更して再掲です😂 ホットのプロテインの飲み方を質問頂きましたので、最近私がはまってるカフェモカをご紹介します！ ●材料 アイスコーヒー200cc ココア味ホエイプロテイン60cc ●レシピ 材料をシェイクして600wのレンジで1分半分チン 温度約50度でした！ 80度で熱変性しますので、それ以下の温度まで温めるといいでしょう。これでも固まってしまう場合は1分チンして混ぜてからさらにチンしてください！ 夏はアイスも美味しいです。 カフェインの摂取を気にされてる方は、コーヒーは2杯までにしておくと良いと思います。 是非甘いものが欲しくなる午後のブレイクタイムなどにいかがでしょうか？😊 コーヒーだとプロテインが牛乳ほど泡立だず、味もビターなので甘さも抑えられ、飲みやすくなります！ 皆さんのホットプロテインドリンクもおすすめあれば教えて下さい！ .................................................................................... 妊娠前の栄養が妊娠中、産後の体調、また子供の健康にとても大切です。 忙しくても、お金かけなくても、料理が出来なくても、ズボラでも出来る栄養の摂り方を発信中です！ @maya_hariq いいね、保存、タグ付やシェアして頂けるととっても励みになります！ . . . #鍼灸 #自律神経 #自律神経失調症 #青葉台 #妊活 #不妊治療 #不妊 #妊活鍼灸　#妊活ご飯　#体質改善　#プロテイン #おうちカフェ