主役になれる！シーチキンと厚揚げの味噌炒め 簡単にできて栄養満点なシーチキンと厚揚げの味噌炒め。 シンプルですが、シーチキンの旨味が加わり、味噌ベースの甘辛い味わいでごはんがとっても進みます。 シーチキンに含まれるたんぱく質が摂れるのもうれしいですね。 忙しい時やランチにおすすめです。