投稿者からのコメント

レンジ内で爆発する可能性を低くするために、 なすは爪楊枝で数ヶ所穴をあけてください。 ⭐︎なすは細胞の老化を防ぐ？！ なすは全体の90％以上が水分です。 しかしカルシウムや鉄分などのビタミンやミネラルをバランスよく含んでいます。特に、皮に含まれるナスニンは、強い抗酸化作用が期待できるポリフェノールの一種。細胞の老化を防ぐ効果が期待されています。