5分で完成！ピクルス👇

管理栄養士みねこ

〇材料（4人分） ・きゅうり 2本 ・塩　少々 =調味料= ・酢 大さじ2 ・塩こうじ 小さじ1 ・砂糖 小さじ1 ・オリーブ油　小さじ1 ・カレー粉 小さじ1/2 〇作り方 ①きゅうりはアクをとり、 塩を振って板摺りをし、水気を拭き取る。 ②①のきゅうりを6等分に切って ビニール袋に入れ、調味料を加えて 木べらで叩く。 レシピを参考にしたいなという方は 投稿を"保存"をしておくと便利です＾＾ ⁡ #簡単レシピ　　#ダイエットレシピ #アラフォーダイエット #血圧 #きゅうり #作り置き