うお⌇ 美やせ腸活スープ

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栄養士がつくる！セロリのマリネ

「セロリピクルス」 今日はセロリで整えレシピ！ なんだかイライラしてしまう、、、 そんな時におすすめです😌 　　 ぜひ作ってみてください🌼 　　 🐟質問&作った感想 コメントor DMにてお待ちしてます😌 　　 材料・－・－・－・－・－・－・－・－・－ 　　 ・セロリ　1束 ［A］ ・水 90cc ・酢 100cc ・砂糖　大さじ2 ・塩　小さじ1 ・お好みの香辛料 作り方・－・－・－・－・－・－・－・－・ 　　 ①Aを鍋に入れ、火にかけて砂糖を溶かす ②セロリは筋を取り、ひと口大に切る ③②を塩でもみ、5分おく ④熱湯をかけて、すぐに冷やす ⑤お好み容器やジップロックに④と①をいれて完成です。 ・砂糖はてんさい糖を使用しました。 上白糖に比べて血糖値が上がりにくいので、 ストレスに効果的です。 ・－・－・－・－・－・－・－・－・－ 　　 @uo_cooking 元メーカーお惣菜商品開発、 栄養士ヨガインストラクターがつくる 体整える簡単レシピ🍴 　 ・－・－・－・－・－・－・－・－・ #栄養士レシピ#セロリ #ピクルス #マリネ液