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痩せたい人のチーズ大根もち

痩せたい人のチーズ大根もち もっちもち大根餅 しかもチーズ入りで幸せ。 これ、スープに入れても美味しそう。。

材料 (10個分)

  • ・大根(すりおろし)

    300g

  • ・片栗粉

    大さじ5~

  • ・和風顆粒だし

    小さじ1

  • (焼く時の油必要なら小さじ1)

  • ・チーズ

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①大根をすりおろして片栗粉・和風顆粒だしを混ぜる。
  • ②熱したフライパンにスプーン1杯分の①を落とし
  • チーズを一つまみずつのせ、①で蓋をするようにかぶせる。
  • ③両面焼き目を付けて完成。

投稿者からのコメント

・大根の水分量によって片栗粉を増やすか、大根の水分を捨ててください。 ・チーズは脂肪オフタイプを使いました。一つまみ3gくらいでした。 【成分値】1個あたり 26.75kcal たんぱく質:0.97g 脂質:0.47g 炭水化物:5.1g 焼く時の油は含めていません。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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    コメント (2件)