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【夏野菜でヘルシー】真夏のラビゴットよだれ鶏

【夏野菜でヘルシー】真夏のラビゴットよだれ鶏 【毎日レシピ投稿中】気になったら👉@capibara03kitchen オハッス、どうもカピバラ03キッチンのRYOTAです。 今回はたまねぎをオクラで代用したラビゴットソースです。 夏野菜がメインでダイエットしましょう!! もしいいなと思ったら右上の保存ボタンをポチッとしてくれると見返す時に便利です🙌 レシピ作った方は @capibara03kitchen とメンションしてくれると嬉しいです てことでLet's cooking🍳🔪🎽

材料

  • 鶏胸肉

    1枚

  • 大さじ1

  • トマト

    1/2個

  • オクラ

    4本

  • 小さじ1

  • ごま

    適量

  • A オリーブオイル

    大さじ1

  • A 白だし

    大さじ1

  • A 鶏ガラスープの素

    小さじ1

  • A ポン酢

    大さじ1/2

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:15分
  • 1 鶏胸肉の皮を剥ぎ、酒をかけ、600Wの電子レンジで8分加熱する
  • 2 トマトを2~3cm間隔で賽の目切り、オクラを塩等で下処理し、みじん切りにする
  • 3 2、Aを混ぜ合わせる
  • 4 適当な大きさに切った1の上に3、ゴマをかける

投稿者からのコメント

ワンポイント👌 鶏胸肉を割いて和えてもOK!!🔪

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    コメント (6件)