10キロ痩せた鮭たまオートミールおにぎり
オートミール 腸活レシピ ひろダイエット
めんつゆ
50cc
卵
1個
鮭フレーク
15g
そらまめ
4個(セブンの冷凍そらまめ使用)
オートミール
30g
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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