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七夕弁当の作り方動画

akko.i

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七夕弁当の作り方動画 簡単に作れる七夕弁当です🎋

材料

  • ♢十穀玄米ご飯

    1パック

  • ♢鶏そぼろ（イシイ食品）

    1パック

  • ♢紫キャベツ

    適量

  • ♢フルーツパプリカ

    各色1個

  • ♢紫大根

    適量

  • ♢アスパラガス

    1本

  • ♢ぶぶあられ

    適量

  • ✻にんにくチューブ

    少々

  • ✻ごま油

    少々

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①紫キャベツを1cm角に刻み塩をふりしんなりさせる。
  • ②パプリカ、紫大根を☆形で抜いておく。
  • ③①の水気を絞ってから耐熱容器に戻し、ラップをかけて600w30秒温め、にんにくチューブ少々とごま油少々を混ぜてナムルを作る。
  • ④お弁当箱にご飯を詰めてから鶏そぼろを満遍なく広げ型抜きしたパプリカ、紫大根を斜めに盛り付けていく。
  • ⑤隙間に紫キャベツのナムルをのせる。
  • ⑥アスパラガス1本の皮を剥きラップをしてからレンジ600w20秒温め、した2cm位を斜め薄切りに笹の葉に見立てる。
  • ⑦最後にぶぶあられを全体に振ったら完成です！

投稿者からのコメント

夜空に光る☆をイメージして作ってみました♬ 最後までご覧頂きありがとうございます❤️

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    コメント (2件)