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まるでおうちカフェ♪レンジで簡単！ボロネーゼ

ぐっキング《のんびり　レシピ　管理栄養士》

ぐっキング《のんびり　レシピ　管理栄養士》

まるでおうちカフェ♪レンジで簡単！ボロネーゼ レンジでパスタシリーズ＾＾ 簡単にできるのにとても美味しいです♪ 休日ごはんやおもてなしにもオススメです＾＾

材料 （2人分）

  • パスタ

    200g

  • 合い挽き肉

    200g

  • 玉ねぎ

    1/2個

  • A塩

    小さじ1/3

  • Aケチャップ

    大さじ3

  • A中濃ソース

    大さじ1

  • 粉チーズ

    適量

  • オリーブ油

    少々

  • パセリ

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 玉ねぎはみじん切りにする。パスタは鍋に湯を沸かし塩小さじ1(分量外)を入れて表示時間茹でる。
  • ①耐熱容器に合い挽き肉、玉ねぎ、Aを入れて軽く混ぜる。ラップをしレンジ600W3分加熱する。
  • ②全体を混ぜたら、ラップを外して同様に4分加熱する。皿にパスタ、ソースを盛りオリーブ油をまわしかけ、粉チーズ、パセリ(お好みで)を振る。
  • 加熱時間が足りない場合は1分ずつ追加してください＾＾

投稿者からのコメント

⭐︎玉ねぎは生活に欠かせない野菜？ 玉ねぎに含まれる硫化アリルという成分は、動脈硬化の原因となる血栓やコレステロールの代謝を促進し、血栓をできにくくする作用があります。血流を良くしてくれるので欠かせない食材です♪

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