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ごぼう巻き巻きキンパ

ごぼう巻き巻きキンパ 旬のごぼうをたくさん使ったキンパだよ❗️食物繊維たっぷりだー‼️

材料 (2人分)

  • 牛薄切り肉

    160g

  • ごぼう

    1/3本

  • 人参

    1/4本

  • 小松菜

    1束

  • ごま油

    大さじ1/2

  • 🅰️焼肉のタレ

    大さじ2

  • 🅰️コチュジャン

    大さじ1.5

  • 🅰️白ごま

    小さじ1

  • 刻みたくあん

    30g

  • きゅうり

    1/2本

  • ご飯

    300g

  • ごま油

    小さじ1

  • ひとつまみ

  • 焼き海苔

    2枚

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ① ごぼうはささがき、にんじんは細切りに、小松菜はざく切りにする。きゅうりはスティック状に切る。牛肉は3cm幅に切る。
  • ② ごはんにごま油、塩を加え混ぜ合わせる。
  • ③ フライパンにごま油を熱し、ごぼう、にんじん入れ炒める。しんなりしてきたら牛肉を入れ、色が変わったら🅰️、小松菜を加えて汁気がなくなるまで炒める。
  • ④ ラップに焼き海苔を置き、②の半量を上から2cm程残して広げる。中央に③の半量を細長くのせ、きゅうり半量、刻みたくあん半を同様に細長くのせる。
  • ⑤ ラップを巻き込まないようにして巻き、5分程そのまま置いてなじませ、2cm程の幅に切る。

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