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スープジャーでかに玉春雨ヌードル🦀

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味の素株式会社
りの｜ラクやせスープ

りの｜ラクやせスープ

スープジャーでかに玉春雨ヌードル🦀 〇 栄養バランス（1人前）◯ ・摂取カロリー 178 kcal ・たんぱく質 15 g ・脂質 8 g ・炭水化物 13 g －糖質 11.6 g －食物繊維 1.4 g ・食塩相当量 1.5 g

材料 （1人分）

  • ・海藻ミックス

    40g

  • （キャベツ・長ねぎ・しいたけ・わかめ・のり）

  • ・かにかま

    2本

  • ・卵

    1個

  • ・カット緑豆春雨

    10g

  • 調味料

  • ・お湯

    250ml

  • ・鶏がらスープの素

    小さじ1

  • ・塩こしょう

    少々

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1. スープジャーにお湯を入れて、5分保温しておく。
  • 2. 卵は溶いておく。
  • 3. 耐熱ボウルに、春雨以外の全ての材料を入れて、600wの電子レンジで3分加熱する。
  • 4. 熱々のうちに、溶き卵を流し入れる。
  • 5. 1のお湯を捨て、春雨と4を入れて2時間保温して完成。

投稿者からのコメント

〇 注意点 〇 ※お使いのスープジャーによって、容量や使い方が異なるので取扱説明書をきちんと読んでから使用して下さい。 また、調味料も大きさによって調節してください。 ※保温後は、6時間以内に一度で食べ切ってください。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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    コメント (1件)