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夫に褒められた『痩せる坦々白菜』

最近、夫婦揃って丸々になってきてしまいまして…(原因は去年買ったホームベーカリーが優秀すぎる=焼き立てパンがとびっきり美味しい=食べすぎ😫❤️笑) 来週、結婚式に行く予定なので、絶賛ダイエット中🔥🏃‍♀️🏃 そんな訳で、今回は作業時間【5分】の簡単おいしい痩せレシピです✌️味はピリ辛坦々風味! おいしく痩せるぞ〜! ちなみに、ダイエットにぴったりな鶏むね×まだまだ旬な白菜🥬は、値上げラッシュ中でも心強い価格でした🥹🫶

材料 (2人分)

  • ★鶏むねミンチ

    100g

  • ★味噌

    大さじ1/2

  • ★コチュジャン

    大さじ1&2

  • ★豆板醤

    小さじ1/2

  • ★にんにくチューブ

    小さじ1/2

  • ★鶏ガラスープの素

    小さじ1/2

  • 白菜

    1/8個

  • お湯

    200ml

  • キムチ

  • 糸唐辛子

  • ごま

  • ごま油

    ▷お好み

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ❶耐熱容器に★を全部入れて混ぜ、白菜をみっちり並べてお湯をかける。ふわりをラップをして600wで5分加熱する。
  • ❷白菜をひっくり返して、またラップをしたら600wのレンジで2分加熱したら完成!
  • ▷キムチなどのトッピングはお好みで!
  • ごま油は特にお勧め✨

投稿者からのコメント

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※みやすさのために書式を一部改変しています。

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