スタミナ回復!イカとゴーヤのオイマヨ炒め
スタミナ回復!イカとゴーヤのオイマヨ炒め イカのうま味とオイスターソースが ほろ苦いゴーヤにとっても合います! 追いマヨでコクうまに仕上がる炒め物 イカのタウリンとゴーヤのビタミンCで スタミナアップ! 夏バテ防止やの疲れに効く★ うま味たっぷりの炒め物ですよ~♪
イカ
2杯分
ゴーヤ
1/2本
玉ねぎ
1/2個
オイスターソース
大さじ1と1/2
酒
大さじ2
みりん
大さじ2
おろしにんにく
小さじ1
ごま油
大さじ1/2
マヨネーズ
大さじ1
サラダ油
大さじ1
七味唐辛子
お好みで
ポイント *ゴーヤの炒め物には 玉ねぎを入れると甘みでゴーヤの苦みを少なく感じるので、私はよく入れています! ぜひお試しください。。。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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