食材から探す
料理名から探す
公式レシピ 記事をよむ レシピカード クラシルショート クリエイター
クラシルのサービス

シーチキンとひじきで生姜香る和風サラダ

PR
はごろもフーズ株式会社

シーチキンとひじきで生姜香る和風サラダ パウチに入って使いやすい 「シーチキンSmile®オイル不使用マイルド」に ひじきや生姜や豆など体にやさしい食材を合わせて デリ風の和風サラダを作りました🥗 豆は今回枝豆を使いましたが、 茹で大豆やサラダ豆などでも作れますよ🫛 マイルドな味の方が好きな方は お酢を減らしてポン酢を多めに、 酸味が好みの方はポン酢を減らして お酢を多めにするのがおすすめです👍

材料 (4人分目安)

  • 乾燥ひじき(すり切り大さじ2目安)

  • にんじん(20g位)

  • 玉ねぎ(30g位)

  • 枝豆(30g位)

  • シーチキン(パウチのものを1袋)

    1袋

  • おろし生姜

    小さじ1強

  • ごま油

    小さじ1/2

  • ポン酢

    大さじ1/2強

  • お酢

    大さじ1/2強

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①乾燥ひじき(すり切り大さじ2目安)は水に浸し戻しておく。
  • ②にんじん(20g位)は少し太めの千切りに、玉ねぎ(30g位)は薄切りにして水気を絞っておく。
  • ③耐熱の容器にしっかり水気を絞った①のひじきと、枝豆(30g位)、にんじんを入れ、軽く蓋をしてレンジ(500Wで3分)へ
  • ④③を取り出し、あら熱を取る。この際に水気が多い場合はザル等で切って下さい。
  • ⑤④にシーチキン(パウチのものを1袋)、薄切りにした玉ねぎ、おろし生姜(小さじ1強)、ごま油(小さじ1/2)、ポン酢とお酢(各大さじ1/2強)を加え、全体をよく混ぜれば完成です。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

おすすめのショート動画

    コメント (0件)

    コメントがまだありません