なんちゃってカニ飯🦭🦀🍚
渡辺友美子(栄養士)
なんちゃってカニ飯🦭🦀🍚 なんちゃってカニ飯🦭🦀🍚
米
2合
カニカマ
5本(70～80g)
白ごま
大さじ2
白だし
酒
大さじ1
ごま油
小さじ2
水
2合の目盛り分
カニカマは低脂質でたんぱく質源🦀 白ごまの良質な脂質がコクと満足感をプラス。 ごま油の香りで少量でも食べ応えアップ💪 シンプルだけど、ちゃんと栄養バランス考えた一杯🦭🍚
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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