せいろde朝ごぱん

みち。

せいろ初心者さんでも手軽に作れる朝ごはんです ¨*•.•*¨*•.•*¨*•. せいろの蒸し料理はヘルシーで栄養をムダなく摂れたり魅力的な所多々蒸した野菜は何もつけなくても甘くパンはふわふわ焼き立てみたい卵はぷりぷりのおいしさ満点💮 完成したせいろを食卓に置くだけでいつもの料理がグッと華やかになりますよ🌸

材料（1〜2人分）

パン(お好みで。食パン、ツナパン)

適量
A キャベツ

2枚
A 南瓜

25g
A 人参

15g
A ブロッコリー

15g
A ミニトマト

2個
B ハム

1枚
B 卵

1個
B ブラックペッパー

少々
C クリームチーズ

大さじ1
C 味噌

小さじ1
C くるみ

5g
C ローズマリー

少々
ローズマリー

少々

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：10〜12分

① キャベツはざく切り、南瓜は薄切り、人参は型抜きする。ココット型にハムをしき、卵を割り落とし、ブラックペッパーをふる。耐熱皿にCを入れておく。
② 鍋にたっぷりの水(分量外)を入れて加熱する。せいろに蒸籠紙かクッキングシートを敷き、1段目にAとBを並べ、2段目にパンとCを並べておきローズマリーを添える。
③ ②のせいろを鍋にセットし、蓋をして蒸気が上がる火加減で約10〜12分蒸す。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

材料 （1〜2人分）

手順

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