モリタチ

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「保存」してあとでやってみましょう！

「保存」してあとでやってみましょう！ 朝起きて首寝違えていると辛いですよね💦 寝違えた場合、炎症が起きているのでまずは安静に！ 痛みがひいてきたら少しストレッチもしてあげましょう！ 寝違える原因として 血流が悪かったり 寝返りがうてていなかったり 枕が合っていなかったり 筋肉の柔軟性がなかったりしますからね🙋 ↓フォローも嬉しいです🎵 @family_stretch #ストレッチ #ストレッチ動画 #簡単ストレッチ #エクササイズ #エクササイズ動画 #宅トレ #宅トレ動画 #寝違え #寝違えて首痛い #肩こり #肩こり解消 #肩こり改善 #肩甲骨ストレッチ #首 #首こり #首こり改善 #セルフケア #stretch