おうち給食（幼児食〜大人）

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おうち給食（幼児食〜大人） 【ブロッコリーのツナサラダ🥗】 親子で美味しく食べられる 満足感たっぷりサラダです^^ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 材料：大人2人＋こども2人分 たっぷり ブロッコリー...1株(茎も使う) ツナ缶...1缶(マイルドタイプがおすすめ) ゆで卵...3個 ☆マヨネーズ...大さじ2〜3 ☆砂糖、醤油...小さじ1/2 ☆すりごま...大さじ1/2 黒胡椒...少々(おとな) 1.たまごを約12分茹で、固茹でのゆで卵をつくる。冷水で冷やして殻を剥き、8等分に切る。 2.ブロッコリーは小房にわける。茎も厚く皮を剥き食べやすい大きさに切る。 3.ブロッコリーを約2分間、塩茹でする。 ザルにあげて粗熱をとる。 4.ボウルに☆の材料を混ぜ合わせ、先にブロッコリーをあえる。 5.汁気を切ったツナ缶を入れて混ぜ、(1)のたまごを入れて優しく混ぜて完成。 6.大人は黒胡椒をふっても◎ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🔸👦👧(4歳と2歳) 🔸こどもごはん、お役立ち商品やアイデア 🔸資格：離乳食・幼児食アドバイザー⠀ @asapon.tv ⠀⠀ フォロー、保存、いいね お待ちしています♪ ⚠︎我が家のご飯の一例ですので、自己のご判断とお子さんの月齢や成長に合わせて分量の調整や調理を行なってください🙇‍♂️🙇‍♀️ #幼児食 #幼児食メニュー #幼児食レシピ #簡単レシピ #簡単ごはん #時短レシピ #節約レシピ #節約ごはん #おうちごはん #2歳 #3歳 #4歳 #1歳6ヶ月 #1歳7ヶ月 #1歳8ヶ月 #1歳9ヶ月 #1歳10ヶ月#1歳11ヶ月 #2歳1ヶ月 #2歳2ヶ月 #2歳3ヶ月 #2歳4ヶ月 #2歳5ヶ月 #2歳6ヶ月 #2歳7ヶ月 #2歳8ヶ月 #2歳9ヶ月#作り置き #作り置きおかず #作り置きレシピ