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ニンジン炊き込みごはん【ニンジンおにぎり】

ニンジンの炊き込みごはんを炊いておにぎりにしちゃいました。 そのままニンジンごはんとして食べてもOK! カロリーが気にならない方は、炊きあがったごはんにバターを少し加えるとコクが出て、さらに美味しくなります。 みじん切りが苦手なのでみじん切りはフードプロセッサーに、おにぎりを握るのも苦手なので百均のダイソーで購入したおにぎり型を使用。 苦手なことは便利グッズに任せるのが、料理を楽しむコツです。 太らない簡単レシピ

材料

  • 2合

  • ニンジン

    大きめ1本

  • 粉末コンソメ

    大さじ2

  • 適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①米は洗ってザルで水気を切る。
  • ②ニンジンは2cm角に切ってフードプロセッサーにかける。
  • ③炊飯器に米、ニンジン、粉末コンソメを入れて混ぜあわせ、平らにならす。
  • ④2合のラインまで水を加えてごはんを炊く。
  • ⑤炊きあがったら、おにぎりを作ってできあがり。

投稿者からのコメント

<栄養価1個分> *9個のおにぎりにした場合 エネルギー 127kcal たんぱく質 2.1g 脂質 0.4g 炭水化物 28.9g <保存期間> 冷蔵:2日間 冷凍:4週間

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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