YUKA

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⁡ @marufuwabody ⁡ 30代半ばになっても ずっと57cmのウエストを キープし続けている呼吸法を紹介します💕 (身長153cm) ⁡ 下腹部とウエストを締め続けながら、 肋骨を広げたり閉じたりする呼吸法。 ⁡ 毎日2分ほど行えば、 あっという間にくびれができます！ ⁡ キツイ腹筋が苦手な方にもオススメ◎ ⁡ ⁂----------------------------------⁂ ⁡ 【10日でウエスト−5cm減る人続出中❣️】 ⁡ 曲線美BODYメソッド 3ステップエクササイズ動画プレゼント中🎁✨ ⁡ こちらで普段投稿している バストアップしながら女性らしい メリハリBODYを叶える 【曲線美BODYエクササイズ】入門編。 ⁡ まずマスターするべき動きのポイントを、 レッスン形式で解説した動画です✨ ⁡ プロフィールのURLから 受け取ってね🙌 (※非公開動画もこちらから見れます) ⁡ ⁂----------------------------------⁂ ⁡ #ウエスト痩せ #ウエストシェイプ #ウエストくびれ #くびれ作り #エクササイズ動画 #おうちエクササイズ #女性らしいボディライン #女性らしい身体作り #女性らしい身体 #美ボディメイク #アラサーダイエット#30代ダイエット #産後ダイエット #食べても太らない体作り #太らないカラダづくり#綺麗に痩せる#健康的に痩せる