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子ども爆食べ！もやピーマンのこんぶマヨ和え

ひろのごはんとおやつ/ホットケーキミックス研究家

ひろのごはんとおやつ/ホットケーキミックス研究家

子ども爆食べ！もやピーマンのこんぶマヨ和え ▶︎管理栄養士のおうちごはん もやし消費にぴったりな副菜です😊 うま味たっぷりな塩こんぶにマヨネーズを加えてコクをプラス✨ ちくわも入れてボリューム満点ですよ〜💕 さっと作れるので、作ってみてね🙌

材料

  • ・もやし

    1袋(約200g)

  • ・ピーマン

    2〜3個

  • ・ちくわ

    2〜3本

  • ・塩こんぶ

    ひとつかみ

  • ・マヨネーズ

    大さじ1〜2

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①ピーマンはヘタをとり食べやすくカットし、ちくわも輪切りにして耐熱容器に入れる
  • 上からもやしを入れ、ラップをかけて電子レンジで加熱する
  • ※600Wで3分〜5分
  • ②加熱できたら塩こんぶを加えて混ぜ、あら熱が取れたところでマヨネーズを加えて和える

投稿者からのコメント

▶︎保存しておくと作りたいときに便利だよ♪ ⁕⁕⁕––––––––––––––––––––––––––––––––––––– 簡単に作れて、栄養も取れちゃう 管理栄養士のおうちごはんを紹介してくね😊 ささっとごはんを作って 自分の時間も大事にしよう🫶 フォローで応援してね📣 ▶︎ @hiro_recipe5 𓎩スイーツはこちら→ @gk_hiroka ⁕⁕⁕–––––––––––––––––––––––––––

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    コメント (4件)