シャキシャキ蓮根サラダ

shiro | 美肌ごはん

こんばんは🌙 shiroです𓂃𓈒𓏸𓍯 今日はシャキシャキ食感が楽しい！栄養満点のサラダをご紹介します🥗 【材料】　3〜4人分 蓮根　　　　　　150g にんじん　　　　1/2本 水菜　　　　　　1株 乾燥ひじき　　　大さじ1 『ALINOMOTO®️ 焙煎ごま香味油』　大さじ1 『ほんだし®️』　　小さじ2 マヨネーズ　　　大さじ2 しょうゆ　　　　小さじ2 かつお節　　　　2g 【作り方】 ①乾燥ひじきは水で戻しておく。 ② 蓮根は薄くスライスして水にさらしておく。にんじんは千切りにして、ボウルに入れる。水菜は食べやすい大きさにカットしておく。 ③ ②の蓮根とにんじんを500Wで2分30秒加熱。調味料を全て合わせておく。 ④ 材料を全てボウルに入れ、合わせ調味料を和えたら完成。 ほんだし× ごま油はそれぞれが持つ和と中華のうま味の相乗効果で、驚くほどおいしい「うま香ばしい味」に仕上がります😋 辛いのがお好きな方は一味を少し加えてピリリとさせても美味しいですよ🌶️ ぜひお試しください😌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつもご覧いただき ありがとうございます◌︎𓈒𓏸 健康的にきれいになるための 美容レシピを発信しています𓂃 𓈒✍︎ いいね、コメント嬉しいです♡⸝⸝⸝⸝ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #だしうまサラダ #サラダレシピ #ごま油 #れんこん #蓮根 #蓮根サラダ