材料

• (ハンバーグ)

• 合い挽き肉

  300g

• 玉ねぎ

  4分の1

• パン粉

  大さじ2

• 牛乳

  大さじ2

• 焼肉のタレ

  小さじ1

• 塩コショウ

  少々

• (タレ)

• ケチャップ

  大さじ2

• ウスターソース

  大さじ2

• (かぼちゃサラダ)

• 皮付きかぼちゃ

  140g

• マヨネーズ

  大さじ1

• 塩コショウ

  少々

• パンプキンシード↪︎ナッツ等代用OK

• スライスチーズ↪︎お好きなチーズでOK