なすのピリ辛あえ
管理栄養士 村中一帆(アオイ)🥕ママが楽する食卓の知恵
なすのピリ辛あえ なすのごまドレピリ辛あえ🍆✨
なす
2本
ごまドレッシング
大さじ2
一味唐辛子
少々
アイラップ(または耐熱袋)
1枚
ポイント レンジ加熱後にすぐ和えることで、なすに味がよくなじみます。 ピリ辛が苦手な方は一味を抜いて、ごまドレだけでも美味しくいただけます。 冷蔵庫で冷やしても味がなじみ、おいしく食べられます。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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