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ワンパンで簡単🐟【アクアパッツァ】

みうごはん

みうごはん

ワンパンで簡単🐟【アクアパッツァ】 体にやさしいのに美味しすぎる… 食べたら何度でも作りたくなる アクアパッツァの作り方👩🏻‍🍳🐟 タラ以外でも、鮭や鯛など 好きなお魚でアレンジして楽しんでね♪

材料 （2〜3人前）

  • ・タラの切り身

    2切れ

  • ・玉ねぎ

  • ・しめじ

  • ・ブロッコリー

  • ・トマト

  • ・にんにくチューブ

    5cmくらい

  • ・オリーブオイル

    適量

  • ・水

    200ml

  • ・コンソメ顆粒

    小さじ1

  • ・塩

    適量

  • ・レモン

    お好みで

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①タラに軽く塩を振って置いておく。
  • ②具材を切る。（ブロッコリーは火が通りやすいように小さめに切ってね）
  • ③フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくチューブを入れてから玉ねぎを炒める。
  • ④玉ねぎに火が通ってきたら端に寄せ、水分を拭き取ったタラを入れて皮目から焼く。
  • ⑤しめじを加えてサッと炒めたら、ブロッコリーとトマト、水、コンソメを加えて蓋をし、中火で5分蒸し煮で完成！

投稿者からのコメント

最後に塩こしょうで味を整えたり、お好みでレモンやパセリをかけて食べてね♡ みんなの「今日何作ろう？」をお助け✨

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