ノンオイル料理研究家が作る「揚げない鶏の竜田揚げ」 今日は我が家の定番料理、30年作り続けている、「揚げない鶏の竜田揚げ」をご紹介させていただきます。 油不要で身体に優しく、オーブン任せで手間なしの時短レシピです。 揚げ油、かけ油不要ですので、身体に優しく大変経済的。もちろんキッチンは汚れません。 一つずつ揚げる必要がないのでオーブンに入れたら別の作業ができます。 時間のある時に下味に漬けておけば夕飯はすぐに完成します。 冷めても油でべたべたしませんのでお弁当にも最適です。 詳しくはYouTube動画をご覧ください。