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あさりの栄養知識✍️ あさりには貧血を予防する鉄分やビタミンB12が豊富に含まれています✨ ほうれん草には、鉄分の吸収を助けるビタミンが豊富に含まれているので、一緒に食べることで、貧血改善や血の巡りが良くなって顔色が良くなる効果も☺️ 簡単なので 是非お試しください˗ˏˋ ♡ ˎˊ˗ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつもご覧いただき ありがとうございます◌︎𓈒𓏸 健康的にきれいになるための 美容情報と美容レシピを 発信しています𓂃 𓈒✍︎ いいね、コメント嬉しいです♡⸝⸝⸝⸝ ••┈┈ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ┈┈••