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豆腐は絹豆腐でも美味しく食べられます。 食材はアレンジして楽しんでみてください♪ ⭐︎トマトを食べてシミを防ごう トマトに含まれるリコピンは、赤い色素のもと。β-カロテンの2倍以上の抗酸化作用があると言われています。 これらの抗酸化物質は様々な働きがありますが、紫外線からのメラニン生成を抑制してシミを防ぐ効果もあるといわれています。