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簡単梅干し

初心者でも簡単!! お家で作れる梅干しの作り方です♪ 🗒栄養価メモ🗒 ・梅はクエン酸が豊富!疲労回復効果が期待できます! ・塩分13%!「減塩梅干し」とまではいかないものの、塩分控えめなレシピになってます!

材料

  • 梅(黄色く完熟したもの)

    1kg

  • 粗塩

    130g

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①梅はきれいに洗って、爪楊枝でヘタを取る。キッチンペーパーで水気をしっかりと拭く。
  • ②ジッパー付き袋に梅と塩を交互に入れ、空気を抜きながらジッパーを閉める。
  • ③全体に塩がまわるように1分ほど塩をすり込みながらなじませ、バットに寝かせ、1kgの重石をする。冷蔵庫に2〜3日おき、1日2~3回程度、塩や梅酢がまんべんなくまわるよう袋を軽くゆすり、その都度バッグ内の空気を抜く。
  • ④2~3日ほどたち梅酢が上がったら、重石を取り、バッグ内の空気を抜いて、梅雨が明けるまで冷蔵庫で保管する。
  • ⑤梅雨が明けて晴天が続くようになったら土用干しをする。天気のよい日に、ざるなどに梅を並べ、朝〜夕方まで天日で干す。これを3日ほど行う。
  • ⑥④の梅酢が入ったジッパー袋に移し、冷蔵庫で保管する。3ヶ月くらいから食べられる。(6ヶ月ほどおくと味がなじんで更に美味!)

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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