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【冷凍作り置き】お弁当野菜！しめじと野菜の照り炒め

はこ☆冷凍作り置き、冷凍弁当

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【冷凍作り置き】お弁当野菜！しめじと野菜の照り炒め @hako_seikatu←冷凍お弁当レシピ発信中𓂑 𓌈⠀ ⠀ ーーーーーーーーーーーーーーーーー⠀ ⠀ ＼冷凍保存ですぐ食べれる／⠀ ⠀ 【冷凍作り置き】⠀ キノコの旨味がクセになる⠀ しめじと野菜の照り炒め⠀

材料 （2〜3人前）

  • ▪️しめじ

    1株

  • ▪️ピーマン

    2個

  • ▪️にんじん

    50g（1/3本）

  • ▪️油揚げ

    1枚

  • ▪️白いりごま

    小さじ1

  • A醤油

    大さじ1.5

  • Aみりん

    大さじ1

  • ▪️ごま油

    大さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：10分程度
  • ①しめじは石づきを切り落としほぐす。ピーマンは細切りにする。にんじんは千切りにする。油揚げは1㎝～2cm幅に切る。
  • ②フライパンにごま油をひき、具材を油が馴染む程度まで軽く中火で炒め、蓋をし、弱火で蒸し焼きする。
  • ③具材に火が通れば蓋を開け、中火で水分を飛ばし、【A】、白いりごまを加え炒める。
  • ④皿に盛り付け、お好みで白いりごま（分量外）を振る。

投稿者からのコメント

【冷蔵保存】2〜3日 【冷凍保存】1ヶ月 以前の投稿をリールにしました。 小分け冷凍または保存袋に入れ冷凍。 お弁当に使う時は食中毒予防に再加熱し、冷ましてください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー いいね、コメント、フォロー いつもありがとうございます¨̮♡︎ ⋆⸜冷凍作り置き、冷凍弁当⸝⋆ 発信中*ˊᵕˋ)੭ 👉 @hako_seikatu ーーーーーーーーーーーーーーーーー

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