サバ缶で作る、簡単すぎる混ぜごはんです🌿

いちかわみさき / ヘルシー料理人

サバ缶で作る、簡単すぎる混ぜごはんです🌿 朝はこれにお味噌汁と漬物なんかがあれば十分😋笑 魚も一緒に食べられるし、 大葉としょうがの薬味は抗酸化作用もあるので 同時に摂取できてダブルで嬉しい😆💕 このままおにぎりにしても🙆‍♀️ ぜひお試しくださいー！ ◾️材料(2合分) 炊いたご飯　2合分 サバ缶(水煮) 1個 醤油　大さじ1 みりん　大さじ1 大葉　5枚 しょうが薄切り　3枚くらい いりごま　少々 ◾️作り方 ①サバ缶の水気を切りながら、ボウルに身を移していく。 ②身を軽くほぐしたら、醤油、みりんを加えてラップをし、600wで1分加熱する。 大葉としょうがは千切りにする。 ③加熱が終わったら、温かいご飯と一緒に混ぜる。 大葉としょうがを加えてさらに混ぜたら、仕上げにごまを散らす。 ⚠️ご飯は少し硬めに炊いたものがベスト。 レンチンしたサバを炊飯器に入れて、中でそのまま、まぜまぜしてもいいですよ🫶🏻💕 アレンジで、茗荷など加えてみてくださいー！ #魚レシピ #魚料理 #サバ缶レシピ #鯖缶レシピ #鯖缶 #鯖缶アレンジ #鯖レシピ #サバ缶アレンジ #サバ缶 #大葉レシピ #大葉 #混ぜごはん #炊き込みご飯 #時短レシピ #時短料理 #簡単レシピ #料理初心者 #料理動画 #レシピ動画 #レシピブログ #ヘルシーレシピ #ヘルシー料理