りの｜ラクやせスープ

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5分で作れる‼︎レンジで洋風春雨スープ✨

〇 栄養バランス（1人前）◯ ・摂取カロリー 165 kcal ・たんぱく質 4 g ・脂質 9 g ・炭水化物 17 g 　－糖質 15.2 g 　－食物繊維 1.8 g ・食塩相当量 1.4 g 〇 材料（1人分）〇 ・洋風ミックス（冷凍ストック）　1/6袋 ・カット春雨　10g ・ウインナー　2本 調味料 ・お湯　200ml ・コンソメ 小さじ1 ・ニンニクチューブ　2cm ・塩こしょう　少々 〇 作り方 〇 1. マグカップに春雨と凍ったままの野菜を入れて、調味料を入れる。 2. ウインナーを手でちぎりながら入れる。 3. 600wの電子レンジで3分加熱して完成。 #主婦休みの日 #スープレシピ#秋バテ解消